Veja o como identificar Estresse!

Sintomas e sinais de alerta do estresse
Sintomas cognitivos	Sintomas emocionais
Problemas de memória Incapacidade de se concentrar Julgamento fraco Vê apenas o lado negativo Ansioso ou pensamentos acelerados Preocupação excessiva e constante	Mau humor Irritabilidade ou temperamento curto Agitação, incapacidade de relaxar Sentindo-se sobrecarregado Sentimento de solidão e isolamento Depressão ou infelicidade geral
Sintomas físicos	Sintomas comportamentais
Dores Diarreia ou constipação Náuseas, tonturas Dor no peito, batimento cardíaco rápido Perda de libido Resfriados frequentes	Comer demais ou de menos Dormir demais ou muito pouco Isolar-se dos outros Procrastinar ou negligenciar as responsabilidades Consumir álcool, cigarros ou drogas para relaxar Hábitos nervosos (por exemplo, roer unhas)

Tenha em mente que os sinais e sintomas do estresse também podem ser causados por outros problemas psicológicos e médicos. Se você estiver experimentando qualquer um dos sinais de estresse, é importante consultar um médico para uma avaliação completa. Seu médico pode ajudá-lo a determinar se seus sintomas estão ou não relacionados ao estresse.